Correr con atención plena La clave para disfrutar más y mejorar tu rendimiento Correr con atención plena ¿Alguna vez te has preguntado cómo los grandes atletas logran mantener la calma y la concentración en los momentos de alt... 2 may. 2024 Running
Prepararse para la Maratón: La semana antes Prepararse para la Maratón. Después de meses de duro entrenamiento, puede parecer extraño que la preparación final para la carrera incluya poco running. Muchos maratonianos se ponen nerviosos (¡comple... 29 feb. 2024 Running
Consejos para mejorar tu ritmo de carrera ¿Quieres mejorar tu ritmo de carrera? ¿Quieres ser capaz de correr más rápido y durante más tiempo? Si es así, sigue leyendo para conocer algunos consejos que te ayudarán a alcanzar tus objetivos. Mej... 1 feb. 2024 Running
Correr por la mañana Consejos para correr por la mañana y construir un hábito matutino aunque no seas madrugador Correr por la mañana tiene innumerables beneficios. Es una excelente manera de despertar y ver cómo el mundo... 11 ene. 2024 Running
Zancada pendular vs zancada circular: ¿cuál es la mejor para ti? La zancada es uno de los movimientos más importantes en la carrera. Es el movimiento que nos impulsa hacia delante y nos permite avanzar. Sin embargo, hay dos tipos: la pendular y la circular. ¿Cuál e... 4 ene. 2024 Running
13 Ejercicios pliométricos para principiantes Si eres como yo, probablemente desearías poder correr durante días sin parar. Pero sé que para convertirme en un corredor aún mejor, es una buena idea diversificar mis movimientos y entrenamientos. Lo... 20 dic. 2023 Running
Correr bien, 8 consejos para lograrlo Mejorar tu forma al correr puede ayudarte a ser más rápido corriendo, de una manera más eficiente y cómoda, y con menos estrés en tu musculatura y reduciendo el riesgo de lesiones. Una forma correcta ... 29 oct. 2023 Running
Consejos para preparar una carrera de 10km Comencemos desde el principio y sigamos esta lista de consejos para el día de la carrera de 10km. Todo esto se basa en que has hecho el trabajo para prepararte para un 10km y ahora estamos afinando lo... 10 ago. 2023 Running
Consejos prácticos para correr un maratón con éxito Se acerca el gran día! Estás a punto de enfrentar el desafío de correr un maratón, y es importante estar preparado tanto física como mentalmente. Aquí te presento una lista de consejos que te ayudarán... 8 mar. 2023 Running
Los errores mas comunes de un corredor Estos son los errores más comunes de un corredor tanto de corredores principiantes como avanzados. El objetivo es que puedas evitar estos “pecados” y progresar en tu entrenamiento. Plan no realista: N... 8 mar. 2023 Running
Trail Running Sesiones en el gimnasio. Las sesiones de gimnasio son fundamentales en el entrenamiento de un corredor de trail o montaña, especialmente para principiantes. Es recomendable dedicar un par de meses exclusivamente al trabajo co... 8 mar. 2023 Running