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Fracturas por estrés

Fracturas por estrés

Fracturas por estrés en corredores: causas, recuperación y prevención. Las lesiones en el running son comunes, pero las fracturas por estrés son particularmente molestas y
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julio 2025
Jul 05
05 julio 2025
Cursa Dani Vilassar, Vilassar de mar, Barcelona 08340 Spain

La Cursa Dani Vilassar ofrece modalidades 10K, 5K y Kids en un recorrido llano por Vilassar de Mar. Servicios completos para corredores y ambiente festivo garantizado.

Jul 06
06 julio 2025
Cursa de Pallejà, Plaça Major
Pallejà, 08780 España

Carrera popular de 5k y 10k en Pallejà, con salida y meta en la Plaza del Castillo. Recorrido urbano, servicios completos y ambiente familiar.

Jul 20
20 julio 2025
Cursa del Poble Sec, Plaça del Sortidor, 4
Barcelona, 08004 España

Descripción general La Cursa del Poble-sec es una de las carreras populares más emblemáticas de Barcelona. Se celebra en el barrio de Poble-sec, una zona con historia, vida cultural y un ambiente muy dinámico. La prueba está organizada por el Club Atlètic Running y se desarrolla íntegramente por las calles del barrio, mostrando su carácter y su espíritu de comunidad. Es una cita esperada tanto por corredores habituales como por quienes buscan disfrutar del deporte en un entorno cercano y festivo. Cursa del Poble-Sec. Recorrido y características El recorrido de la Cursa del Poble-sec consta de 5 kilómetros, distribuidos en dos vueltas idénticas a un circuito urbano totalmente asfaltado. La salida y la meta se sitúan en la Plaça del Sortidor, el corazón del barrio. El circuito es revirado y estrecho en varios tramos, lo que aporta dinamismo y obliga a los participantes a gestionar bien los adelantamientos, sobre todo en los primeros metros. La primera parte del recorrido es especialmente sinuosa, con varios giros seguidos y zonas donde es difícil ganar posiciones si no se sale bien colocado. Tras los primeros 300 metros, el circuito se abre al Paral·lel, donde se puede mantener un ritmo más estable. A lo largo del trazado, el perfil es variado, con pequeñas subidas y bajadas que rompen la monotonía y exigen cambios de ritmo constantes. Algunas calles presentan un firme abombado, lo que añade cierta dificultad técnica, y hay que prestar atención a badenes y mobiliario urbano. El tramo final incluye una subida exigente de unos 300 metros, con los últimos 100 metros especialmente duros antes de afrontar una bajada rápida hasta la meta. La carrera no está homologada, pero sí puntúa en la Lliga Championchip. El ambiente es muy animado, con música, animación y la implicación de los vecinos, que salen a las calles para animar y dar color a la jornada. El circuito permite disfrutar de rincones emblemáticos del Poble-sec, como la Rambla del Poble-sec y el Parc de les Tres Xemeneies, y refleja el carácter acogedor y festivo del barrio. Servicios y logística La organización ofrece servicios como guardarropa, avituallamiento en meta con agua y fruta, y carreras infantiles gratuitas para los más pequeños. El evento está abierto a corredores de todos los niveles, y suele reunir a varios cientos de participantes en cada edición. La recogida de dorsales y camisetas se realiza en la misma zona de salida, facilitando la logística para los corredores. Además, la organización suele incluir detalles para los participantes, como bocadillo en meta y regalos para los niños, reforzando el carácter familiar y popular de la prueba. La Cursa del Poble-sec marca el cierre de la temporada de carreras populares en Barcelona, convirtiéndose en una auténtica fiesta del deporte y del barrio. El ambiente es cercano y acogedor, y la implicación del vecindario garantiza una experiencia única tanto para quienes corren como para quienes animan desde las aceras. Cursa del Poble-Sec. Consejos para el recorrido Debido al perfil sinuoso y a la anchura limitada de algunas calles, es recomendable salir bien posicionado si se busca un buen tiempo. Hay que gestionar el esfuerzo en las subidas y aprovechar las zonas llanas y de bajada para recuperar ritmo. La parte final exige un último esfuerzo antes de la bajada hacia la meta, por lo que conviene reservar energías para ese tramo. También es importante prestar atención al firme y a los posibles obstáculos urbanos. Impacto y valores La Cursa del Poble-sec es mucho más que una carrera. Es un evento que fomenta la convivencia, la vida saludable y el espíritu de barrio. La implicación de entidades locales y voluntariado refuerza su carácter comunitario y su capacidad para dinamizar el Poble-sec. Cada edición es una oportunidad para disfrutar del running, descubrir el barrio y compartir una mañana deportiva en un ambiente único y auténtico

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