Prepararse para la Maratón: La semana antes Prepararse para la Maratón. Después de meses de duro entrenamiento, puede parecer extraño que la preparación final para la carrera incluya poco running. Muchos maratonianos se ponen nerviosos (¡comple... 29 feb 2024
Microciclo: Dominando el arte de la preparación deportiva ¿Te sientes abrumado por la preparación para tu próximo reto? ¡No te preocupes! Los microciclos son la herramienta clave para convertir el caos en una estrategia ganadora. ¿Qué es un microciclo? Empec... 15 feb 2024
Consejos para mejorar tu ritmo de carrera ¿Quieres mejorar tu ritmo de carrera? ¿Quieres ser capaz de correr más rápido y durante más tiempo? Si es así, sigue leyendo para conocer algunos consejos que te ayudarán a alcanzar tus objetivos. Mej... 1 feb 2024
Tú bicicleta mas cómoda para evitar dolores y molestias Aquí te dejamos 8 consejos que harán que tu bicicleta sea más cómoda y así evitaras dolores y molestias La comodidad es un factor fundamental a la hora de disfrutar de la bicicleta. Una bicicleta que ... 25 ene 2024
Correr por la mañana Consejos para correr por la mañana y construir un hábito matutino aunque no seas madrugador Correr por la mañana tiene innumerables beneficios. Es una excelente manera de despertar y ver cómo el mundo... 11 ene 2024
Zancada pendular vs zancada circular: ¿cuál es la mejor para ti? La zancada es uno de los movimientos más importantes en la carrera. Es el movimiento que nos impulsa hacia delante y nos permite avanzar. Sin embargo, hay dos tipos: la pendular y la circular. ¿Cuál e... 4 ene 2024
Sumérgete en el Mundo Acuático: Iniciación a la Natación Natación para principiantes: Si tienes pensado iniciarte en la natación deberías hacerlo con un buen instructor de natación que posea las habilidades y conocimientos del medio. Esta es la forma más ef... 28 dic 2023
13 Ejercicios pliométricos para principiantes Si eres como yo, probablemente desearías poder correr durante días sin parar. Pero sé que para convertirme en un corredor aún mejor, es una buena idea diversificar mis movimientos y entrenamientos. Lo... 20 dic 2023
Intrusismo deportivo El Intrusismo en el mundo del deporte y los falsos entrenadores Intrusismo en el deporte. Empecemos por definir la palabra intrusismo, según la RAE nos lo define como: Ejercicio de actividades profesi... 29 oct 2023
Correr bien, 8 consejos para lograrlo Mejorar tu forma al correr puede ayudarte a ser más rápido corriendo, de una manera más eficiente y cómoda, y con menos estrés en tu musculatura y reduciendo el riesgo de lesiones. Una forma correcta ... 29 oct 2023
Ciclismo, Guía y consejos clave para tu primera carrera de ciclismo Todo ciclista tiene que comenzar en algún lugar. Trata de liberarte de los nervios de la carrera echando un vistazo a estos consejos clave para tu primera carrera de ciclismo. Tu primera carrera en bi... 31 ago 2023
Consejos para preparar una carrera de 10km Comencemos desde el principio y sigamos esta lista de consejos para el día de la carrera de 10km. Todo esto se basa en que has hecho el trabajo para prepararte para un 10km y ahora estamos afinando lo... 10 ago 2023