¿Qué corredor eres cuando nadie te mira? Un espejo incómodo para cualquier deportista amateur Hay una pregunta que casi nunca nos hacemos antes de una carrera, y que probablemente diga más de nosotros que cualquier plan de entrenamiento: ¿qué harías si en un tramo del recorrido, sin control ni... 20 de jul. 2026 Running
¿Qué pasa por la cabeza de un recortador? Lo que la psicología del deporte nos enseña sobre ti mismo En toda carrera popular hay personajes que se repiten carrera tras carrera. Está el debutante nervioso que no para de mirar el reloj, el veterano que corre con la sonrisa puesta desde el kilómetro cer... 13 de jul. 2026 Running
Los "sheriffs" de Strava: por qué media maratón entera se ha convertido en un juicio público Hace apenas unos meses, un influencer de fitness neozelandés llamado Zae Mangu publicó en Instagram un tiempo de 3:02 en el Maratón de Auckland. El dato salía directamente de su reloj GPS y de su perf... 6 de jul. 2026 Running
¿Eres corredor de fondo, de ritmo o de volumen? Hay una pregunta que aparece constantemente entre los deportistas con los que trabajo: ¿qué zapatilla me compro? Y la primera respuesta siempre es la misma: depende de cómo corres. No del ritmo al que... 24 de març 2026 Running
La Carrera Regenerativa La carrera regenerativa representa un elemento fundamental en el entrenamiento de cualquier corredor, siendo una actividad de baja intensidad que permite recuperar el cuerpo después de esfuerzos inten... 21 de febr. 2025 Running
Preparación mental para un maratón Correr un maratón es una proeza física y mental. Si bien la preparación física es crucial, la fortaleza mental es lo que te permitirá superar los momentos difíciles y cruzar la meta con una sonrisa. E... 3 de febr. 2025 Running
Ejercicios de Core para Runners El entrenamiento del core es fundamental para cualquier corredor que busque mejorar su rendimiento y prevenir lesiones. Tu núcleo central no solo incluye los abdominales, sino también los músculos lum... 23 de gen. 2025 Running
Series de Velocidad en Running Las series de velocidad son una herramienta fundamental para mejorar tu rendimiento como corredor. Ya seas principiante, intermedio o avanzado, incorporar estas rutinas en tu entrenamiento te ayudará ... 16 de gen. 2025 Running
Running y HYROX: La Nueva Tendencia El mundo del running está experimentando una transformación significativa con la llegada de HYROX, una innovadora disciplina que combina la carrera con el entrenamiento funcional. Esta modalidad depor... 9 de gen. 2025 Running
Cómo mejorar tu maratón entrenando el 10K El entrenamiento para una maratón es un proceso complejo que requiere dedicación, tiempo y planificación estratégica. Aunque las tiradas largas y el alto kilometraje son componentes cruciales, incorpo... 19 de des. 2024 Running
Ejercicios de fuerza para corredores Ejercicios de fuerza. Seguramente has visto a grandes atletas cómo corren y parece que no se estén cansando, esto se debe en gran parte a su técnica de correr, un factor muy importante es la zancada .... 21 de nov. 2024 Running
Mejorar tu zancada – 10 Ejercicios Uno de los puntos más importantes que son determinantes para mejorar tus resultados en las competiciones es la amplitud de zancada. ¿Seguramente has querido dejar atrás a tus compañeros y cruzar la me... 10 d’oct. 2024 Running