19
Jun
Beneficios de nadar en el mar: cómo empezar sin agobiarte
¿Te has planteado dar el salto de la piscina al mar pero te da respeto? Nadar en aguas abiertas es una experiencia única que puede transformar tu salud física y mental, pero también genera dudas y
10
Feb
Planes de entrenamiento para diferentes niveles de nadadores
Descubre planes de entrenamiento de natación para principiantes, intermedios y avanzados. Mejora tu técnica, resistencia y velocidad con rutinas basadas en métodos como Total Immersion.
06
Feb
Las vitaminas en el deporte
Las vitaminas son micronutrientes esenciales para optimizar el rendimiento deportivo. En este artículo, exploramos las vitaminas más importantes para los deportistas, sus funciones específicas y cómo incorporarlas adecuadamente en tu dieta para maximizar tus resultados deportivos.
30
Ene
Cortisol y Oxitocina en el Deporte
El equilibrio entre cortisol y oxitocina es clave para optimizar tu rendimiento deportivo. Conoce cómo estas hormonas afectan tus entrenamientos y aprende a gestionarlas para mejorar tus resultados.
12
Dic
Descubre que estilo de natación es el mejor para ti
Seguramente mas de una vez te has tirado a la piscina, y has decidido ponerte a nadar. Estoy completamente seguro que la primera vez llegas al otro lado de la piscina y parece que hayas recorrido
25
Abr
Beneficios de la natación para la salud física y mental
Olvídate del gimnasio y sumérgete en el apasionante mundo de la natación. Este deporte no solo te brindará una experiencia refrescante y divertida, sino que también te ayudará a alcanzar una salud física y mental envidiable.
14
Mar
Nadar en invierno: ¡un reto para valientes que te enganchará!
Cada vez son mas las personas que practican los baños de agua fría, pero pocos se plantean realizar un entreno de natación en aguas abiertas en pleno invierno, donde el agua suele estar entre los 10
15
Feb
Microciclo: Dominando el arte de la preparación deportiva
¿Te sientes abrumado por la preparación para tu próximo reto? ¡No te preocupes! Los microciclos son la herramienta clave para convertir el caos en una estrategia ganadora. ¿Qué es un microciclo? Empecemos por contarte lo que
28
Dic
Sumérgete en el Mundo Acuático: Iniciación a la Natación
Natación para principiantes: Si tienes pensado iniciarte en la natación deberías hacerlo con un buen instructor de natación que posea las habilidades y conocimientos del medio. Esta es la forma más eficaz de obtener resultados, garantizar
14
Dic
Antes del triatlón – Guía completa para tu primer triatlón (Parte 2)
Hoy os compartimos la segunda parte de nuestra guía complete de triatlón. Recuerda que puedes consultar la primera parte aquí, donde podrás encontrar información básica del triatlón, distancias, disciplinas y las transiciones. En esta segunda parte
