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Planes de entrenamiento para diferentes niveles de nadadores
Descubre planes de entrenamiento de natación para principiantes, intermedios y avanzados. Mejora tu técnica, resistencia y velocidad con rutinas basadas en métodos como Total Immersion.
José B
Las vitaminas en el deporte
Las vitaminas son micronutrientes esenciales para optimizar el rendimiento deportivo. En este artículo, exploramos las vitaminas más importantes para los deportistas, sus funciones específicas y cómo incorporarlas adecuadamente en tu dieta para maximizar tus resultados deportivos.
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Cortisol y Oxitocina en el Deporte
El equilibrio entre cortisol y oxitocina es clave para optimizar tu rendimiento deportivo. Conoce cómo estas hormonas afectan tus entrenamientos y aprende a gestionarlas para mejorar tus resultados.
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Descubre que estilo de natación es el mejor para ti
Seguramente mas de una vez te has tirado a la piscina, y has decidido ponerte a nadar. Estoy completamente seguro que la primera vez llegas al otro lado de la […]
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Beneficios de la natación para la salud física y mental
Olvídate del gimnasio y sumérgete en el apasionante mundo de la natación. Este deporte no solo te brindará una experiencia refrescante y divertida, sino que también te ayudará a alcanzar […]
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Nadar en invierno: ¡un reto para valientes que te enganchará!
Cada vez son mas las personas que practican los baños de agua fría, pero pocos se plantean realizar un entreno de natación en aguas abiertas en pleno invierno, donde el […]
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Microciclo: Dominando el arte de la preparación deportiva
¿Te sientes abrumado por la preparación para tu próximo reto? ¡No te preocupes! Los microciclos son la herramienta clave para convertir el caos en una estrategia ganadora. ¿Qué es un […]
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Sumérgete en el Mundo Acuático: Iniciación a la Natación
Natación para principiantes: Si tienes pensado iniciarte en la natación deberías hacerlo con un buen instructor de natación que posea las habilidades y conocimientos del medio. Esta es la forma […]
Mario
Antes del triatlón – Guía completa para tu primer triatlón (Parte 2)
Hoy os compartimos la segunda parte de nuestra guía complete de triatlón. Recuerda que puedes consultar la primera parte aquí, donde podrás encontrar información básica del triatlón, distancias, disciplinas y […]
José B
Intrusismo deportivo
El Intrusismo en el mundo del deporte y los falsos entrenadores Intrusismo en el deporte. Empecemos por definir la palabra intrusismo, según la RAE nos lo define como: Ejercicio de actividades profesionales por persona no autorizada para ello. Esto […]