José B
Entrenamiento Full Body para principiantes
Un Entrenamiento Full Body, también conocido como entrenamiento de cuerpo completo, es un tipo de rutina de ejercicios en la que se trabajan todos los grupos musculares principales en una misma sesión. Características principales: Eficacia: Permite
José B
Entrenamiento con pesas. Guía para principiantes
Entrenamiento con pesas. Ya sea que tu objetivo sea aumentar la masa muscular o lograr un cuerpo más tonificado y en forma, el levantamiento de pesas puede ayudarte a alcanzarlo. El entrenamiento con pesas, también conocido
Mario
13 Ejercicios pliométricos para principiantes
Si eres como yo, probablemente desearías poder correr durante días sin parar. Pero sé que para convertirme en un corredor aún mejor, es una buena idea diversificar mis movimientos y entrenamientos. Los ejercicios pliométricos para principiantes
José B
Intrusismo deportivo
El Intrusismo en el mundo del deporte y los falsos entrenadores Intrusismo en el deporte. Empecemos por definir la palabra intrusismo, según la RAE nos lo define como: Ejercicio de actividades profesionales por persona no autorizada para ello. Esto quiere decir que recibir entrenamiento y
Mario
Verano, consejos para disfrutar del deporte.
Aprende unos fantásticos trucos para seguir en forma durante el verano y no morir de calor.
Mario
TRAIL RUNNING Sesiones en el gimnasio.
Las sesiones de gimnasio son fundamentales en el entrenamiento de un corredor de trail o montaña, especialmente para principiantes. Es recomendable dedicar un par de meses exclusivamente al trabajo continuado en el gimnasio para fortalecer los