20
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Guía Definitiva HYROX
HYROX, la revolucionaria competición de fitness que está conquistando el mundo deportivo, combina resistencia y fuerza en un formato único. Descubre cómo prepararte para tu primera competición con esta guía definitiva.
16
Ene
Series de Velocidad en Running
Las series de velocidad son clave para mejorar tu rendimiento como corredor. Este artículo te ofrece entrenamientos adaptados para principiantes, intermedios y avanzados, junto con consejos para maximizar tus resultados. ¡Impulsa tu carrera al siguiente nivel!
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Zonas de Entrenamiento: Cómo Elegir el Mejor Sistema
Optimizar los entrenamientos es clave para mejorar el rendimiento y evitar estancamientos. Como entrenador, siempre buscamos la mejor manera de guiar a nuestros atletas, y algo que suele generar dudas […]
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Mejorar tu zancada – 10 Ejercicios
Uno de los puntos más importantes que son determinantes para mejorar tus resultados en las competiciones es la amplitud de zancada. ¿Seguramente has querido dejar atrás a tus compañeros y […]
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Qué es el VO2 Máx y cómo medirlo y mejorarlo
¿Eres deportista y quieres saber cómo mejorar tu rendimiento? El VO2 Máx es una de las claves para optimizar tu capacidad cardiovascular y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. En […]
14
Dic
Antes del triatlón – Guía completa para tu primer triatlón (Parte 2)
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09
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Los errores mas comunes de un corredor.
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