Preparación mental para un maratón

Preparación mental para un maratón

La resistencia mental es tu mejor aliada en los 42 km. Aprende a gestionar el dolor, mantener la motivación y aplicar técnicas psicológicas probadas por corredores profesionales.
Ejercicios de Core para Runners

Ejercicios de Core para Runners

El entrenamiento de core es esencial para todo runner. Esta guía te muestra los ejercicios más efectivos para fortalecer tu núcleo central y mejorar tu rendimiento en carrera, con rutinas prácticas y progresiones adaptadas a todos
Running y HYROX: La Nueva Tendencia

Running y HYROX: La Nueva Tendencia

HYROX emerge como la nueva tendencia en el mundo del running, combinando 8km de carrera con ejercicios funcionales. Descubre cómo esta disciplina está transformando el entrenamiento de los corredores y mejorando su rendimiento
10 consejos para ciclistas principiantes

10 consejos para ciclistas principiantes

Descubre los consejos esenciales para iniciarte en el ciclismo con confianza. Desde la preparación de tu bicicleta hasta las técnicas de conducción. Este artículo cubre los aspectos fundamentales que todo ciclista principiante debe conocer. Aprenderás a
Ejercicios de fuerza para corredores

Ejercicios de fuerza para corredores

Ejercicios de fuerza. Seguramente has visto a grandes atletas cómo corren y parece que no se estén cansando, esto se debe en gran parte a su técnica de correr, un […]
Entrenamiento Full Body para principiantes

Entrenamiento Full Body para principiantes

Un Entrenamiento Full Body, también conocido como entrenamiento de cuerpo completo, es un tipo de rutina de ejercicios en la que se trabajan todos los grupos musculares principales en una […]
Circuito Oregón ponte más fuerte

Circuito Oregón ponte más fuerte

El Circuito Oregón el método de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios con tu propio peso y carreras cortas de velocidad. Sus orígenes vienen de la Universidad de Oregón […]