José B
Las vitaminas en el deporte
Las vitaminas son micronutrientes esenciales para optimizar el rendimiento deportivo. En este artículo, exploramos las vitaminas más importantes para los deportistas, sus funciones específicas y cómo incorporarlas adecuadamente en tu dieta para maximizar tus resultados deportivos.
Mario
Los Estiramientos Suaves
Los estiramientos suaves son ejercicios fundamentales para mantener la salud física y mejorar la flexibilidad corporal. Aprende cómo realizarlos correctamente y benefíciate de sus múltiples ventajas para tu bienestar general.
Mario
Qué es el VO2 Máx y cómo medirlo y mejorarlo
¿Eres deportista y quieres saber cómo mejorar tu rendimiento? El VO2 Máx es una de las claves para optimizar tu capacidad cardiovascular y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. En […]
José B
Entrenamiento con pesas. Guía para principiantes
Entrenamiento con pesas. Ya sea que tu objetivo sea aumentar la masa muscular o lograr un cuerpo más tonificado y en forma, el levantamiento de pesas puede ayudarte a alcanzarlo. […]
José B
Intrusismo deportivo
El Intrusismo en el mundo del deporte y los falsos entrenadores Intrusismo en el deporte. Empecemos por definir la palabra intrusismo, según la RAE nos lo define como: Ejercicio de actividades profesionales por persona no autorizada para ello. Esto […]
Mario
Verano, consejos para disfrutar del deporte.
Aprende unos fantásticos trucos para seguir en forma durante el verano y no morir de calor.
José B
Los beneficios ocultos del salmón
El salmón: fuente de proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3 que mejoran la salud muscular, cardiovascular y el rendimiento deportivo. ¡Potencia tu dieta como deportista!