15
May
Ejercicios de Movilidad
La movilidad articular es esencial para mantener un cuerpo saludable y funcional. En este artículo, te presentamos los ejercicios más efectivos y sus beneficios para mejorar tu calidad de vida a través del movimiento consciente.
02
May
Workout de HYROX los 8 al detalle
HYROX combina running y ejercicios funcionales en un formato único. Conoce en detalle los 8 workouts que componen esta revolucionaria competición y aprende las claves para dominarlos.
06
Feb
Las vitaminas en el deporte
Las vitaminas son micronutrientes esenciales para optimizar el rendimiento deportivo. En este artículo, exploramos las vitaminas más importantes para los deportistas, sus funciones específicas y cómo incorporarlas adecuadamente en tu dieta para maximizar tus resultados deportivos.
27
Ene
Los Estiramientos Suaves
Los estiramientos suaves son ejercicios fundamentales para mantener la salud física y mejorar la flexibilidad corporal. Aprende cómo realizarlos correctamente y benefíciate de sus múltiples ventajas para tu bienestar general.
16
May
Qué es el VO2 Máx y cómo medirlo y mejorarlo
¿Eres deportista y quieres saber cómo mejorar tu rendimiento? El VO2 Máx es una de las claves para optimizar tu capacidad cardiovascular y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. En este artículo, te explicaremos qué es,
18
Abr
Entrenamiento con pesas. Guía para principiantes
Entrenamiento con pesas. Ya sea que tu objetivo sea aumentar la masa muscular o lograr un cuerpo más tonificado y en forma, el levantamiento de pesas puede ayudarte a alcanzarlo. El entrenamiento con pesas, también conocido
07
Dic
Intrusismo deportivo
El Intrusismo en el mundo del deporte y los falsos entrenadores Intrusismo en el deporte. Empecemos por definir la palabra intrusismo, según la RAE nos lo define como: Ejercicio de actividades profesionales por persona no autorizada para ello. Esto quiere decir que recibir entrenamiento y
03
Ago
Verano, consejos para disfrutar del deporte.
Aprende unos fantásticos trucos para seguir en forma durante el verano y no morir de calor.
12
Jul
Los beneficios ocultos del salmón
El salmón: fuente de proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3 que mejoran la salud muscular, cardiovascular y el rendimiento deportivo. ¡Potencia tu dieta como deportista!
