Mario
            Workout de HYROX los 8 al detalle
                  HYROX combina running y ejercicios funcionales en un formato único. Conoce en detalle los 8 workouts que componen esta revolucionaria competición y aprende las claves para dominarlos.               
   
                        
         Mario
            Preparación mental para un maratón
                  La resistencia mental es tu mejor aliada en los 42 km. Aprende a gestionar el dolor, mantener la motivación y aplicar técnicas psicológicas probadas por corredores profesionales.               
   
                        
         Mario
            Ejercicios de Core para Runners
                  El entrenamiento de core es esencial para todo runner. Esta guía te muestra los ejercicios más efectivos para fortalecer tu núcleo central y mejorar tu rendimiento en carrera, con rutinas prácticas y progresiones adaptadas a todos               
   
                        
         José B
            Running y HYROX: La Nueva Tendencia
                  HYROX emerge como la nueva tendencia en el mundo del running, combinando 8km de carrera con ejercicios funcionales. Descubre cómo esta disciplina está transformando el entrenamiento de los corredores y mejorando su rendimiento               
   
                        
         José B
            10 consejos para ciclistas principiantes
                  Descubre los consejos esenciales para iniciarte en el ciclismo con confianza. Desde la preparación de tu bicicleta hasta las técnicas de conducción. 
Este artículo cubre los aspectos fundamentales que todo ciclista principiante debe conocer. Aprenderás a               
   
                        
         José B
            Descubre que estilo de natación es el mejor para ti
                  Seguramente mas de una vez te has tirado a la piscina, y has decidido ponerte a nadar. Estoy completamente seguro que la primera vez llegas al otro lado de la piscina y parece que hayas recorrido               
   
                        
         Mario
            Ejercicios de fuerza para corredores
                  Ejercicios de fuerza. Seguramente has visto a grandes atletas cómo corren y parece que no se estén cansando, esto se debe en gran parte a su técnica de correr, un factor muy importante es la zancada.               
   
                        
         José B
            Entrenamiento Full Body para principiantes
                  Un Entrenamiento Full Body, también conocido como entrenamiento de cuerpo completo, es un tipo de rutina de ejercicios en la que se trabajan todos los grupos musculares principales en una misma sesión. Características principales: Eficacia: Permite               
   
                        
         Mario
            Circuito Oregón ponte más fuerte
                  El Circuito Oregón el método de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios con tu propio peso y carreras cortas de velocidad. Sus orígenes vienen de la Universidad de Oregón en la década de los 1970               
   
                        
          
				  	 
       
             
             
             
             
             
             
             
             
             
          
         