Fracturas por estrés

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Fracturas por estrés en corredores: causas, recuperación y prevención. Las lesiones en el running son comunes, pero las fracturas por estrés son particularmente molestas y pueden dejarte sin correr durante meses. En comparación con ampollas, rozaduras
13 Ejercicios pliométricos para principiantes

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Si eres como yo, probablemente desearías poder correr durante días sin parar. Pero sé que para convertirme en un corredor aún mejor, es una buena idea diversificar mis movimientos y entrenamientos. Los ejercicios pliométricos para principiantes