Fracturas por estrés

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Fracturas por estrés en corredores: causas, recuperación y prevención. Las lesiones en el running son comunes, pero las fracturas por estrés son particularmente molestas y pueden dejarte sin correr durante […]
13 Ejercicios pliométricos para principiantes

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Descubre la potencia de los ejercicios pliométricos: movimientos explosivos y saltos que elevan tu fuerza, velocidad y agilidad. Desde saltos a cajas hasta burpees, estos ejercicios activan tus músculos de manera única. Perfectos para corredores, estos