José B
Mejorar tu zancada – 10 Ejercicios
Uno de los puntos más importantes que son determinantes para mejorar tus resultados en las competiciones es la amplitud de zancada. ¿Seguramente has querido dejar atrás a tus compañeros y […]
Mario
Circuito Oregón ponte más fuerte
El Circuito Oregón el método de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios con tu propio peso y carreras cortas de velocidad. Sus orígenes vienen de la Universidad de Oregón […]
Mario
13 Ejercicios pliométricos para principiantes
Si eres como yo, probablemente desearías poder correr durante días sin parar. Pero sé que para convertirme en un corredor aún mejor, es una buena idea diversificar mis movimientos y […]
José B
Correr bien, 8 consejos para lograrlo
Mejorar tu forma al correr puede ayudarte a ser más rápido corriendo, de una manera más eficiente y cómoda, y con menos estrés en tu musculatura y reduciendo el riesgo […]