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29 de octubre de 2023
Correr bien, 8 consejos para lograrlo
Mejorar tu forma al correr puede ayudarte a ser más rápido corriendo, de una manera más eficiente y cómoda, y con menos estrés en tu musculatura y reduciendo el riesgo […]
7 de septiembre de 2023
Triatlón – Guía completa para tu primer triatlón (Parte 1)
Descubre cómo enfrentar tu primer triatlón con nuestra guía completa: distancias, entrenamiento y consejos para el éxito. ¡Prepárate para triunfar!
31 de agosto de 2023
Ciclismo, Guía y consejos clave para tu primera carrera de ciclismo
Todo ciclista tiene que comenzar en algún lugar. Trata de liberarte de los nervios de la carrera echando un vistazo a estos consejos clave para tu primera carrera de ciclismo. […]
17 de agosto de 2023
Descubre los increíbles beneficios del fútbol para la salud
¿Sabías que el fútbol es uno de los deportes más beneficiosos para la salud? Además de ser emocionante y apasionante, practicar fútbol tiene un impacto positivo en nuestro bienestar físico […]
10 de agosto de 2023
10km – Consejos para preparar una carrera de 10km
Comencemos desde el principio y sigamos esta lista de consejos para el día de la carrera de 10km. Todo esto se basa en que has hecho el trabajo para prepararte […]
3 de agosto de 2023
Verano, consejos para disfrutar del deporte.
Aprende unos fantásticos trucos para seguir en forma durante el verano y no morir de calor.
12 de julio de 2023
Los beneficios ocultos del salmón
El salmón: fuente de proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3 que mejoran la salud muscular, cardiovascular y el rendimiento deportivo. ¡Potencia tu dieta como deportista!
9 de marzo de 2023
TRAIL RUNNING Sesiones en el gimnasio.
Las sesiones de gimnasio son fundamentales en el entrenamiento de un corredor de trail o montaña, especialmente para principiantes. Es recomendable dedicar un par de meses exclusivamente al trabajo continuado […]
9 de marzo de 2023
Los errores mas comunes de un corredor.
Estos son los errores más comunes de un corredor tanto de corredores principiantes como avanzados. El objetivo es que puedas evitar estos “pecados” y progresar en tu entrenamiento. Otros errores […]
9 de marzo de 2023
Consejos prácticos para correr un maratón con éxito
¡Se acerca el gran día! Estás a punto de enfrentar el desafío de correr un maratón, y es importante estar preparado tanto física como mentalmente. Aquí te presento una lista […]
4 de marzo de 2023
Cómo limpiar tus zapatillas de Running
Cómo limpiar tus zapatillas Después de un arduo entrenamiento, finalmente llegamos a casa empapados y cubiertos de barro. Aunque nuestras zapatillas de último modelo han resistido perfectamente las exigencias, lamentablemente […]
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