Mejorar tu zancada – 10 Ejercicios

Mejorar tu zancada – 10 Ejercicios

Uno de los puntos más importantes que son determinantes para mejorar tus resultados en las competiciones es la amplitud de zancada. ¿Seguramente has querido dejar atrás a tus compañeros y cruzar la meta antes que
Como limpiar tus zapatillas de Running

Como limpiar tus zapatillas de Running

Limpiar las zapatillas de Running. Después de un arduo entrenamiento, finalmente llegamos a casa empapados y cubiertos de barro. Aunque nuestras zapatillas de último modelo han resistido perfectamente las exigencias, lamentablemente han perdido su brillo
Entrenamiento Full Body para principiantes

Entrenamiento Full Body para principiantes

Un Entrenamiento Full Body, también conocido como entrenamiento de cuerpo completo, es un tipo de rutina de ejercicios en la que se trabajan todos los grupos musculares principales en una misma sesión. Características principales: Eficacia:
Las lesiones más comunes en corredores y cómo evitarlas

Las lesiones más comunes en corredores y cómo evitarlas

Correr es una actividad física que reporta innumerables beneficios. Sin embargo, no está exenta de riesgos. Las lesiones son una realidad para muchos corredores, especialmente para aquellos que no toman las medidas necesarias para prevenirlas.
¿Qué es un IronMan?

¿Qué es un IronMan?

IronMan: Un reto para titanes Imagina que te enfrentas a uno de los retos físicos más exigentes del planeta: nadar 3,8 kilómetros en aguas abiertas, pedalear 180 kilómetros en bicicleta y correr 42 kilómetros, uno
La historia del Fútbol

La historia del Fútbol

La historia del fútbol: Un viaje a través del tiempo. El fútbol, conocido como “el deporte rey” por su popularidad global, cuenta con una historia rica y apasionante que se remonta a miles de años
Circuito Oregón ponte más fuerte

Circuito Oregón ponte más fuerte

El Circuito Oregón el método de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios con tu propio peso y carreras cortas de velocidad. Sus orígenes vienen de la Universidad de Oregón en la década de los
Qué es el VO2 Máx y cómo medirlo y mejorarlo

Qué es el VO2 Máx y cómo medirlo y mejorarlo

¿Eres deportista y quieres saber cómo mejorar tu rendimiento? El VO2 Máx es una de las claves para optimizar tu capacidad cardiovascular y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. En este artículo, te explicaremos qué
Entrenamiento para ciclistas

Entrenamiento para ciclistas

¿Sientes la adrenalina recorrer tus venas al conquistar cada kilómetro sobre tu bicicleta? Tanto si eres un principiante que se aventura en sus primeras pedaladas como un ciclista experimentado que busca nuevos retos, este artículo
Correr con atención plena

Correr con atención plena

La clave para disfrutar más y mejorar tu rendimiento Correr con atención plena ¿Alguna vez te has preguntado cómo los grandes atletas logran mantener la calma y la concentración en los momentos de alta tensión?.
Entrenamiento con pesas. Guía para principiantes

Entrenamiento con pesas. Guía para principiantes

Entrenamiento con pesas. Ya sea que tu objetivo sea aumentar la masa muscular o lograr un cuerpo más tonificado y en forma, el levantamiento de pesas puede ayudarte a alcanzarlo. El entrenamiento con pesas, también
Fracturas por estrés

Fracturas por estrés

Fracturas por estrés en corredores: causas, recuperación y prevención. Las lesiones en el running son comunes, pero las fracturas por estrés son particularmente molestas y pueden dejarte sin correr durante meses. En comparación con ampollas,
Niños y deporte: ¿elección o imposición?

Niños y deporte: ¿elección o imposición?

El deporte es un pilar fundamental en el desarrollo de los niños, tanto por sus beneficios físicos como por los valores que inculca. Sin embargo, ¿deberías dejar que tu hijo elija libremente o debes imponerle
25 Years Of Experience In Crowdfunding

Raise Hand to Promote Best Products